오늘 마음에 드는 손목시계와 노트북 받침대 샀습니다.
둘다 만족스러운 인터넷쇼핑이였어요. 굿잡
파워워킹-30분
복부운동-2셑트
국민체조-3회
아침
잡곡밥2/3
부대찌개의 소세지와 햄
갈비5조각
감자삶은달걀 샐러드 약간
오이소박이
김치
점심
잡곡밥 1/2
부대찌개 양일 좀더 줄임
갈비4조각
생양배추채썬것+머스타드 약간
김치
저녁
잡곡밥 1수저
부대찌개의 소세지 3조각
갈비4조각
양배추채썬것 아주 많이....;;;
그밖에 먹은것
보리차 4잔
방울토마토2개
오늘 저희동네는 별로 덥지가 않아서 운동하는 곳에는 사람들로 버글버글.
근육양이 늘어서일까;;;; 몸무게는 좀처럼 줄지 않는군요. 배는 많이 탄탄해 졌는데;;;
무서운건....윗배가 갈라지기 시작했다는것;;;;;
둥글둥글 하기만 했던 배들이 근육이 생기기 시작했나봐요.
하지만 그동안 축척해둔 지방이 너무 많아서인지;;;;;좀처럼 줄지 않는군요.
100일만 열심히 해봅시다!!!아뵤!
Trackback Address :: http://ryousai.nayana.com/tt/trackback/2058363
